В статье описаны 7 шагов для выполнения упражнений на пресс дома. Описаны упражнения на сгибание и выпрямление ног, подъем ног на 90 градусов, упражнение велосипед, покачивающие движения, упражнение на растяжку и сгибательные движения в положении на спине. Каждое упражнение нужно повторять 20 раз.